乘機時飲食的禁忌有哪些?
1、吃的過飽。進食過度在平日的生活中會影響健康,在乘坐飛機時,過度的飲食危害就更大了!在飛行過程中過度的飲食會加劇心臟和血液的負擔。過度飲食還能引發(fā)惡心、嘔吐。暈機等癥狀。 2、大量食用高纖維和容易產(chǎn)生氣
1、吃的過飽。
進食過度在平日的生活中會影響健康,在乘坐飛機時,過度的飲食危害就更大了!在飛行過程中過度的飲食會加劇心臟和血液的負擔。過度飲食還能引發(fā)惡心、嘔吐。暈機等癥狀。
2、大量食用高纖維和容易產(chǎn)生氣體的食物。
這些食物包括:紅薯、韭菜、芹菜、大蒜、蘿卜、汽水等。因為飛機升空后,外界氣壓降低,而這些食物在體內(nèi)產(chǎn)生的氣體會因此膨脹而造成腹部不適。高纖維的食物還不利于人體消化,若乘坐飛機時間較長,會減少胃液分泌,難以消化這些高纖維食物,也能導致腹脹。
3、食用過于油膩和高蛋白的物質(zhì)。
這類食物在胃腸中難以排空,在飛行過程中容易導致腹脹。
4、大量飲酒
在空中,酒精會加重對人體的影響,導致人體的耐加速力降低,使得乘客們身體不適。
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