空姐提醒:乘飛機飲食“三大妙招”
如今大家的生活質(zhì)量越來越高,對于健康飲食也是越來越關(guān)注。可是有多少人知道,乘飛機的時候飲食需要注意些什么?接下來小編給大家介紹幾個小絕招。一、要多喝水!客艙環(huán)境相對干燥,多飲水可以緩解咽喉的干燥,還能減
如今大家的生活質(zhì)量越來越高,對于健康飲食也是越來越關(guān)注??墒怯卸嗌偃酥溃孙w機的時候飲食需要注意些什么?接下來小編給大家介紹幾個小絕招。
一、要多喝水!客艙環(huán)境相對干燥,多飲水可以緩解咽喉的干燥,還能減輕旅途的疲勞。
二、要多咀嚼!有時,乘坐飛機時因為壓力的變化,會產(chǎn)生耳部不適。不斷吃些糖果或零食,多做口腔吞咽運動會極大地緩解癥狀。
三、吃含糖量大的食物!乘坐飛機時由于緊張或缺氧等因素,人體對糖的消耗量增加。旅客們應(yīng)適時補充巧克力、糖果等含糖量大的食物。
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