搭乘飛機遺留下的六種后遺癥
口臭
乘坐飛機時,人身體的各項機能包括唾液的分泌會有所放緩,細菌就在此時趁虛而入。更糟的是,許多旅客會在飛行時吃一些含糖的食物或者干脆一整天什么都不吃,這些都容易導(dǎo)致口臭。原因就在于嘴里的食物顆粒會產(chǎn)生一種能夠引起口臭的硫化合物。如果你一整天什么也不吃的話,晨起口臭也可能在當天晚些時候再次出現(xiàn)。保持口氣清新的辦法是健康飲食,及時補充水分,餐后注意刷牙。
雙腿浮腫
對此,紐約血管外科醫(yī)生珍妮弗·斯萬(Jennifer Svahn)解釋道“當人長時間坐著不動或者沒有足夠的空間活動雙腿的話,腿部的血液循環(huán)會降低。”而血液循環(huán)降低就是人之所以感覺雙腿沉重而腫脹的原因。最壞的情況是,長期坐著不動甚至?xí)?dǎo)致腿部的血液凝固結(jié)塊。這些血塊如果進入到肺部,將有可能致命。為了促進血液循環(huán),她建議多補充水分,每隔一小時站起來活動活動,四處走走。如果空間不夠的話,也可以試試每隔半小時抽幾分鐘抬抬腳。另外,防靜脈曲張襪的效果也不錯。
便秘
珍妮弗醫(yī)生稱,搭乘飛機會讓人身體的新陳代謝放緩,阻礙消化。其帶來的結(jié)果就是脹氣和便秘。那么,想要擺脫便秘困擾要怎么辦呢?首先可以減少卡路里攝入量,少吃點。其次,在座位上時不時翻翻身也會有助于增強胃動力。
皮膚干燥
由于技術(shù)的原因,艙內(nèi)空氣較為干燥,濕度大約在10%~20% 之間,而人日常習(xí)慣的濕度維持在40%左右。一家國際旅行風險管理公司的經(jīng)理克里斯· 帕迪(Chris Pardee)解釋稱,艙內(nèi)干燥的空氣會帶走人體內(nèi)的水分,讓眼睛、鼻子和嘴巴內(nèi)的粘膜變干,人的皮膚也因此失去水潤。帕迪說,為了抵抗這種脫水,最好的辦法就是大量喝水,避免咖啡因和酒精。此外,乳液、唇膏和滴眼劑也有助于緩解干燥帶來的不適。
味覺混亂
罪魁禍首同樣是機艙內(nèi)的空氣。帕迪稱鼻子和嘴巴內(nèi)變干的粘膜會改變?nèi)说奈队X。事實上,經(jīng)德國漢莎航空公司2010年的研究表明,乘客品味咸甜的能力最高會因為飛行降達30%。那么該如何解決味覺喪失的問題呢?答案仍然是保持水分,還可以吃些味覺受影響較小的食物,比如吃點酸的,帶點苦的或辣的東西也行。
疲倦
客艙內(nèi)的壓力和人處在約6000~8000英尺(約1800~2400米)的海拔所承受的壓力大致相等。研究表明,這種低壓會降低血液中氧氣的含量,所以你會無精打采或感到頭暈。(這同時也是耳朵容易受傷的原因。) 幸運的是,疲倦雖然沒有辦法緩解,但它并不危險。
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